Юля, здравствуйте!!!
Тоже села на диету! Далекооо не первый раз (с 15 лет сидела каждый год по 2 раза). Но вот с рождения ребенка (почти 2,5 года прошло) впервые! Я сижу на диете также как и Вы - голодом себя морю на 350-600 ккал в день. но по-другому худеть не умею
25 кг я правда не скидывала еще ни разу (всегда по 10-12 кг скидывала, больше мне было и не надо). А сейчас надо кг 15, чтобы прям все отлично было! ужас!!
каак это тяжело!
Я правда коктейлями не пользуюсь..Вообще где их Вы покупаете? какое название? Интересно стало
Не ем пока всего 3 дня.... Но четко решила к лету сбросить!!! Так что буду тут у вас в теме отписываться, если вы не против!
Сегодня вот что кушала:
завтрак - овсяная каша на воде с ложкой меда+ 150 мл кефира 1%
обед - суп овощной на легком бульоне из крылышков с хлебцем(кладу брокколи, цв. капусту, стручковую фасоль, морковь, лук, чечевицы немного, репа, горошек - когда что кладу. по-разному)
ужин в 19.00 (я ложусь спать в 2-3 ночи, так что считаю, что можно и в 19 кушать
) - белая фасоль с лечо из перца (маленькая порция такая была..как же есть охотааа!!!)
Я еще фанат продуктов пчеловодства. Так что ем и маточное молочко и пергу и пыльцу..Ну и ложку меда в кашу по утрам
А как Вы себя отвлекаете, когда совсем невмоготу есть охота??? Мне раньше ну оооочень помогала Кола Лайт!!! А сейчас что-то как-то побаиваюсь на голодный желудок ее пить - за желудок страшно...старость??
ой, да и еще!!! Я этим летом сбросила кг 10 вообще не прекращая есть ни вкусняшки ни калорийные продукты!!(правда, начиная с осени постепенно все набрала обратно с обжираловками постоянными
) Ну я вроде старалась есть поменьше, но в общем-то не особо то себя ограничивала! (и бутерброд с маслом с жирным сыром по утрам стабильно и ужин в 10 вечера совсем такой всегда был не легкий!!!). Как похудела - так ждо сих пор обалдеваю!! Но я жила на даче с дочкой, а муж только к 8-9 вечера приезжал. Уставала с дочкой ужасно и мы ооочень много гуляли. да и двигалась/крутилась целыми днями!
Я и раньше замечала, что за 2 недели отдыха на море всегда ну ооочен сильно худела!!! Хотя и ела не мало, но двигалась колоссально много!!!!
Но худеть так вот на движении одном я боюсь
Тоогда все это нечаянно выходило...