Что сделала за сегодня:
Обруч 40 минут, крем аЦ+третий день живу в аЦ штанах
Махи, отжимания, приседания сейчас пойду делать
Пью воду, отвар шиповника
Контрастный душ не удался, тк воду горячую отключали
Меню:
Завтрак: кофе, каша гречневая на разбавленном молоке- 100 гр, мини бананчик
Второй завтрак: кусочек сыра
Обед: печеная картофелина+ 2 ложки квашеной капусты
Полдник: тост из черного хлеба, груша, стакан кефира
Ужин будет в 8, тк я не ложусь спать раньше часа ночи
На ужин- кальмары отварные и дикий рис с овощами
__________________
 
Я Лена
|