Цитата:
Сообщение от parrabailarr
оооо, классно как! а я уже года два как бальные не танцевала. скучаю очень по вальсу... эхххх...
кстати, забавно, в похудательном плане танцы на меня ваще никак не действовали, даже когда танцевала 6 раз в неделю.  |
Я недавно начала заниматься, третий месяц. Нравится очнь.
Ха...Значит так:
Понедельник: персоналка в зале, час танцы, вечером км бассейн
Вторник: утром степ, вечером полтора танцы
Среда: персонала бассейн, персоналка зал, вечером двухчасовая йога
Четверг: ничего или танцы
Пятница: секция танцы, растяжка, памп, современные танцы( 4 групповых занятия), вечером км бассейна( не как бабушки, а тренеровка с доской, без и так, что жарко, в сауну не хожу после)
Суббота: 1,5 или 3 часа танцы
Воскресенье: отдых
Плюс уборка квартиры, беготня с детьми и т. п.
За 1,5 месяца 2- 2 кг , объемы ушли, а вес стоит. С едой очень строго не получается, но и срывы самые криминальные - это криспы с сыром, а не торты и пирожные. Причем иду к такому режиму с октября, сначала вообще прибавка была.