Цитата:
Сообщение от Ала
Если потом все равно на разгон идти, может тогда продолжать пока, хотя бы одну неделю для чистоты эксперимента? А там уже и до "возвращения" Люпуса недалеко, он посоветует как лучше поступить.
И ты уверена, что перейти на овощи это хорошо? Они ведь низкокалорийные, соответственно вес съеденного будет больше и весы могут немного больший вес показать. а сейчас каждые лишние сто грамм имеют значение.
Хотя я, конечно, не специалист, сейчас насоветую 
Когда идет набор веса всегда неприятно, главное не паниковать, а то от стресса вес тоже увеличивается  |
Алла, все нормально, я эту неделю досижу на 1640. Я потом буду решать, по ТВН посмотрю, сколько набрала.
С овощами проблем нет,да, весят больше, но и состоят в основном из воды, к утру вся вода выходит, да и стул с ними регулярный, в отличие от обычного питания. К тому же если вес набрался за один день на овощах, то в остальные дни содержимое ЖКТ будет компенсироваться таким же обильным стулом.
Так что привес от овощей только одноразовый. Если конечно не скакать по питанию туда-сюда.
А с калорийностью 1640 протас идет на ура. Овощей около килограмма в день, 3-4 яблока, плюс кефир 3,2% - 1 лирт, йогурт 4% три раза по 170 грамм, ну и яичница. Ни голода, ни тяги на сладкое с такой калорийностью, баланс БЖУ просто классический, все супер, но и отвесов никаких. Так что протас работает только если он низкокалорийный, теперь я это на себе проверила.
Цитата:
|
Ох, как грустно читать Ириша, держись, пожалуйста, ты всегда так нас всех подбадриваешь, очень хочется сейчас поддержать тебя Пусть все образуется как можно скорее! Главное не падать духом!
|
Спасибо, Юлечка! Да я надеюсь к концу недели как-то все уладится. По крайней мере не наберу много веса.