Цитата:
Сообщение от toolni
меня в банкет в резерв можно? я еще не знаю как буду, но к маю, да еще и к концу скорее всего уже смогу в люди выходить)).
Напомните про беременные разгрузочные дни...чет мне тяжело стало...хочу на гречке посидеть...или на чем там еще можно?. В чем суть? Что можно и что нельзя ? и какая периодичность должна быть?
|
Разгрузка - это однодневная монодиета. В Б главная задача разгрузки - вывести лишнюю воду. Можно сидеть на чем угодно, например целый день курица, целый день греча и кефир, творог и кефир, или рис... Стараться не переедать, не сильно солить, есть часто небольшими порциями. Лучше не чаще 1 раза в неделю.