Всем привет
решила отчитаться за первую неделю марафона.....
Я почти молодец, срывов не было, хотя я сильно на диетах и не сидела, придерживалась советов с первой страницы. В первые в жизни начала делать что то вроде зарядки, я в шоке от себя.....у меня оказывается есть мышцы....еще не совсем атрофировались
)) Хотя сейчас попробовала сделать упражнение "планка".... 5 секунд выполнения, это много?
))))))
А еще контрастный душ - это чудо, после него я оживаю))
Всем спасибо за поддержку, будем стремиться к намеченной цели!!!
