Девочки, а я после долгого перерыва начала опять заниматься. И поняла, что не могу сделать упр. Шлюпка, так как растяжка никакая. Просто ноги в стороны не раздвинуть..... больно и вот уже неделю занимаюсь и все никак мне. Это нормально? может можно это упр. временно на что-то другое заменить, так как уже даже связку потянула, теперь болит.
|