Цитата:
Сообщение от FIBI
О спасибо так наглядней!! (
|
А чтобы не путаться, для начала накидай себе примерное меню на два дня, проверь по списку, что это точно можно (ну тут просто, список исчерпывающий, все, что не в списке, запрещено). На атаке можно разрешенные приправы, а допустимые продукты только с Чередования. Некоторые по началу просто варили или запекали мясо-куру-рыбку.
Цитата:
Сообщение от Астарта
Девочки, а на ЗАКРЕПЛЕНИИ молочка остается тоже обезжиренной? Купила тут йогурт без добавок и пр от Валио. Совсем без сахара и заменителей. Но там жирность 2.5 процента. Смогу съесть только в пир?
|
Коллега!
Жирность в молочке оставляем, как на чередовании. Это ветчину любую, только жир поснимать. Ну как, ПИР то хоть один устроила себе?
Я сегодня сделала, завтра будет ЧБ
четверг пятница