[Lena_lison'ka]

Сообщение от НезабудкаЯ

Так я ж и не говорю, что ты после 14-00 должна уже не есть. Я пример просто привела. А тебе предлагаю сдвинуть ужин на ПОЛЧАСА. Т.е. попробовать ужинать не в 17-10, а в 16-30 - 16-40. Далее -чай, вода. Ну и понаблюдать за весом. Если не пойдет - вернешься к 17-10. В общем, как то так

ага ,попробую