Цитата:
Сообщение от Ekato
Я вас читаю!!!! 
Вес 62,8. И он меня устраивает. Не устраивает только висящий живот 
Что сделать мне быстро-быстро, я 15-го улетаю с девочками на море  Как бы подтянуть этот живот ненавистный, скажите 
Про шилак: делаю его с осени постоянно, без него уже не могу. 2-3 недели обычно держится. Никакими перчатками его не берегу, все как обычно делаю дома. |
Кать я делаю постоянно такое упражнение, только оно и помогает..пуз стал плоским, просто втягивай живот и как бы удерживай,и так чем чаще тем лучше. Результат уже на тетьи сутки виден.
Девочки я таю....даже вес стесняюсь писать свой, я уже к мечте пришла своей. И с такой легкостью, 47 кг вешу, ляшки наконец в порядке
в общем чувствую себя комфортно. Больше не худею, но за питанием слежу