Цитата:
Сообщение от fliper
Ну я овощи-фрукты никогда не считаю  ну там же клетчатка... И углей наверно совсем не много  Вообщем, мне тренер всегда говорила что их можно без ограничения - хоть 5 кг |
зачотный у тебя тренер. это наверно она говорила ЛИЧНО тебе и наушко
у обычных
людей- максимум 3 фрукта в день ( 3 яблока это уже 240 ккал) при нормальном рационе для похудания