По поводу жидкости - заставлять ли себя пить. Если Вы хотите не только похудеть, но ещё и сохранить здоровье - пить
обязательно не менее 8 ст. в день.
Ещё насчёт пропускать приёмы пищи - хочу предупредить, что это через несколько лет может аукнутся проблемами с желчным пузырём. Так как при каждом приёме пищи выбрасывается желчь, то если Вы будете кушать редко, то желчь будет застаиваться и густеть, и через несколько лет такого образа жизни образуются камни, которые потом надо будет вырезать вместе с пузырём.
Т.е. лучше сокращать не кол-во приёмов пищи, а объём этой самой пищи.
Уверена, что все и так об этом знают.
Просто напомнила, т.к. иногда некоторые посты пугают.