Цитата:
Сообщение от Руся
да чет рановато для адаптации, плато там всяких. чуть больше недели прошло 
Да ладно, это я просто расстроенная сильно, так-то понимаю, что надо упорно продолжать. Обидно просто так  Муж вчера в 12 ночи трескал тортик , а я с 6 вечера ничего не ем, как обычно, ну, думаю, зато утром отвееес будет))) и такой обломище)))
Отчитываюсь: на завтрак ела кашу овсяную на воде плюс чуть молока разбавить, без сахара с чайной ложкой меда. Чай зеленый. 1 квадратик горького (75%) шоколада. Усё. На обед планирую бульончик нежирный и цветную капусту с сосиской. на ужин гречка и куриная грудка. как вам мое меню? |
Как на меня-отличное!Но так как я не ужинаю.....но,если бы ужинала,то съела бы только грудку,без гречи,и уверена на утро был бы отвес стопудово!Можно капусточки или огурчик добавить,не стоит смешивать вечером чистейший белок и углеводы(хоть и полезные!)
