Девочки! Сделала несколько выводов из своих разгрузов - если сижу на овощах, или типа щетки-то хочу есть, то есть нет чувства сытости, насыщения, но если ем с утра фрукты, а я делаю фруктовый салат, то есть вообще не хочу в течении дня, могу съесть яблочко днем! Вечером ем опять салат + стакан кефира!
Вот почему так происходит, из-за фруктозы? Вроде же должно быть наоборот, ведь по идеи повышается в крови инсулин, а в результате должно еще больше хотеться есть, да и кислоты фруктовые раздражают желудок!
А у меня все наоборот!
|