Цитата:
Сообщение от Кот Обормот
Йа вообще то говорил про замену карнитина и прочих гипер-энерджайзеров 
Протеину замену найти тяжело,если поставить себе цель набирать в день заветные 3-4 г белка на кг массы С гейнерами проще. |
А ну энерджайзеры понятно, а 3-4г это ж пипец полный. вроде как 2 уже нормально не? ) 3-4 однозначно не набрать с учетом тчо за раз хорошо если 30гр усваивается. при весе 90кг (нормальный вес для средненького качка) 3 гр на кг это 270г /30 = 9 раз поесть. Это уже внутревенно капельницей надо )