Цитата:
Сообщение от VeryPoppins
VIKA,доброе утро! Как вес? Что на завтрак было? Каков план на день?
Да-да-да,весы отрезвляют))) маленький кусочек шоколадного вафельного торта тянет на 25 гр. А внешне безобидная шоколадная конфетка прячет в себе аж 98 калорий. Пять раз чаю попила в день с одной конфеткой - а через пару месяцев из конфеток получаются "булки" по бокам.
Творожок и сок не насыщают. Более того- сок это углеводный напиток,который вызывает аппетит.
Что насытит на 200 калорий:
-теплый салат с говядиной или курицей (аж 250 гр!)
-каша и бутерброд с сыром
-густой суп с кусочком хлеба(обязательно).
|
У меня на завтрак был 1 банан,стакан кефира,не знаю,как-то захотелось,а вот на сколько это затянуло,ещё не считала...
