Кому интересно, я уже писала про Дженнифер Николь Ли. По интенсивности тренировка примерно там же, где у Джиллиан Майклс. Стало быть, судя по их телам, надо стремиться к таким вот тренировкам (их много всяких разных):
http://www.111youtube.com/watch?v=9hvmLCQtb3M
http://www.111youtube.com/watch?v=F3...feature=relmfu
Интересно мнение тех, кто пробовал что-то из арсенала JNL на себе.