А у меня минус 200 грамм.
согласна про насыщение клеток кислородом (это не с точки зрения спорта), а с точки зрения физических процессов в клетках. 15 минут в день. там нет задержки дыхания, его нельзя путать с аэробным, это просто другой стиль дыхания, к которому организм приспосабливается. И именно из-за хорошего насыщения клеток кислородом происходит разгон жировых клеток.
Опасно задержка дыхания на выдохе,а не на вдохе. Нов общем, больше спорить на эту тему не буду)
|