Цитата:
Сообщение от Ирысь
А про ежедневную физическую активность почему молчим???
Четыре раза в неделю, минут по 40 ходьбы в темпе "ой, сейчас вспотею". Обязательно. Бесплатно! Плюсы: снижение веса, холестерин туда же, ЛПВП (а это "хороший"  растет, настроение улучшается.
Делаем, а? |
ну да...и бегать по лестнице...я ж похудел уже на 10 кг...
)