Цитата:
Сообщение от Olgia
Пить воду. Чай, кофе, все без сахара. Я пила пепси лайт, просто в огромных количествах. Он мне очень сильно помог выдержать 3 мес. Дюкана.
Отруби не ела. Я их купила только к концу второго месяца. Потом с ними пару раз блины пекла.
3 дня курицу и яйца, а потом чередование: день тоже самое, день + овощи. Тебе сбросить всего 4 кг (меньше месяца потребуется).
|
Мне 6 надо... сейчас 57 (минимальное), надо 51.
А кефир можно пить? Я газированную минералку?
а фрукты кушать? яблоки-мандарины?
Это я все про первый период пока...