Цитата:
Сообщение от Robinzonovna
|
Я сидела на первой, только немного другой: 3 дня рис,3 дня курицы, 3 дня яблок(или кефира). Сидела я на ней во времена своей молодости, весила 57 кг,сбросила 3 кг,и чуть не грохнулась в обморок в метро,добравшись до 5 дня диеты, хорошо была ни одна, вывели меня и накормили. Потом я ее адаптировала: 2 дня риса,день курица,день яблоки и много-много воды,3-4 кг уходит влет,правда возращаются быстро. Вообще считаю жесткие диеты хороши когда нужно не много сбросить, и потом поддерживать. Больший вес нужно сбивать медленно тогда он не возращается. Бросив ГВ ко мне прилипли лишнии кг, весила 68, стала снижать на Кремлевке,плюс ни какой еды после 6, за полгода ушло 6 кг, но зато ни каких возращений не было, максимум при безконтрольной обжираловки набирала 2 кг, но они потом легко уходят,элементарной не обжираловкой. Сейчас 60-61 кг, хочестся 57, и я бы была счастлива, но мне еще нужно обязательно обруч, иначе эффекта нужного не будет. Пошла покручу 5 минут
