Цитата:
Сообщение от EllaS
приемов пищи д.б. 3!!!  второй завтрак допустим, если первый до 8-00... у вас лишний омлет(или банан  ). далее... обед д.б. строго до 15-00! и курица либо отварная, либо запеченая, ну или пожареная на сухой сковороде... все пироги строго до 12-00!!! и кефир - это не ужин!!! ужин д.б. поплотнее!  ну и до 18-00 желательно...  удачи!!! |
курица у меня запеченная в духовке...
а остальное - все поняла!!! буду стремиться