Цитата:
Сообщение от Кысуля
у нас тут принцип - все мерить в самом толстом месте  чтоб не расслабляться 
а молоко... чем меньше - тем лучше  |
так для разгруза на молокочае сколько нужно молока и сколько чая зелёного, сколько вешать в граммах))))) т.е. на сутки сколько всего нужно выпить?
А ещё - чем закрывать углеводное окно после фитнеса, у меня после тренировки такой жор, ну просто ужас, я каждый раз глянусь, что только товрог, а получается как сегодня слопала творог, чернослива 6 штук, всё кофе запила