Цитата:
Сообщение от Trish@
у меня обычно тяга верхнего блока к груди и за голову, тяга штанги в наклоне, шраги с гантелями, разведение в стороны,сгибания рук с гантелями, обратные сгибания, пуловер и тд.
|
То же самое, но на руки совсем небольшие веса.
Зато после конного спорта сведение на ноги на стековом тренажере самый большой вес играючи, прикольно на реакцию окружающих смотреть
