[pulp fiction]

девочки, я к вам в компанию.
когда было ГВ вес был почти в норме, на 2 кг больше,чем нужно. думала, закончу ГВ и всё уйдёт. потом начиталась тут где-то, что с двойняхами никаких диет не надо, все тростиночками ходят видно не про меня..так как когда ГВ ушло, пришло 4 кг ( ГВ ушло, а желание наесться перед сном нет ), на прошлой неделе я решила избавляться от них, минимизировав приёмы пищи, за неделю ещё +1
накупила всяких шейпингов и худеем правильно. но поняла, что шейпинг сейчас не для меня.(уследить бы за детьми, ползут в разные стороны). ем йогурт, добавляю туда клетчатку, салат с креветками (офощной), на ночь тоже йогурт домашний с клетчаткой. (вроде как клетчатка даёт чувство сытости).
Итог, за почти неделю -минус 400 грамм я так к лету и не похудею совсем
заказала себе агар-агар в Озе. до фитнесс залов мне не дойти. хотелось бы в басик, но опять-таки кто с детьми будет сидеть круг крутить не могу, места мало. В общем сплошное не могу у меня

в журнале про похудение вычитала, что нужно обязательно пить воду 2 литра и ходить пешком много.можно есть макароны твёрдых сортов. ( от них не полнеют)
вас прочитала, пошла по ссылкам за 10 дней минус 10 кг ( хочу быстро и много)