Цитата:
Сообщение от ЮлСоО
Спасибо огромное))) за поддержку....точно смогу))) теперь я созрела..давно собиралась, а тут такой толчок подружки дали, отчитали-отругали....буду у вас снова спрашивать))) почитывать...а то похудательный форум совсем забросила, расслабилась...да и не до еды было...страсти в доме кипели....)))
Скажите, а какая доза в ваших капсулах ВСАА? вы же в капсулах пьете? (судя по последним постам?)
У меня сухой порошок: в порции вот столько всего:
L-валин – 1262 мг
L-лейцин – 2526 мг
L-изолейцин – 1262 мг
Сколько его? порцию? не могу рассчитать никак..производитель рекомендует 1-3 порции в сутки...перебор может быть? или недобор хуже?
на ночь то можно вместо белков яиц ВСАА съесть?
|
А что за производитель?
У меня был в порошке, я пила одну чайную ложку (5 г), мне на форуме Ковалькова рассчитали дозу. Попробую найти (вспомнить) что я принимала. В любом случае перебора не будет, ты же не собираешься его пить постоянно, он актуален на первом этапе.
На ночь вместо яиц можно выпить половину мерного стаканчика (12-15 г) изолята протеина, а не BCAA.