Цитата:
Сообщение от Ала
У меня не вода, т.к. вес прибавляется медленно, но верно, почти каждый день чуть больше, +300 скорее всего будет. Тормознуть - это остаться еще не на прежней калорийности, оставить 1700 на следующую неделю?
|
+300 конечно не повод тормозить с разгоном, но если боишься набрать, то да, посиди еще недельку на 1700, так же как эту неделю. Вес должен перестать расти или упасть. Не может быть у тебя конец разгона, ну никак не получается, какой бы неподвижный образ жизни ты не вела. У тебя по формуле 1900 без отнимания 200 на женский пол. Но все давно уже своими примерами подтвердили, что ОВ всегда выше расчетного, поэтому эти 200 никто и не отнимает. В любом случае, через неделю что-то прояснится. Посиди на 1700 еще недельку если тебя не напрягает психологически. А если привес будет +200 или еще меньше, то иди на 1800, не бойся.