Цитата:
Сообщение от RedFox
А я уже 3-й день считаю калории за двоих  Муж вернулся из командировки с лишними 3-4 кг. Правда, не уверена, что он будет пользоваться калькулятором МФ, для начала хочет просто ограничить калорийность и строго придерживаться ее. Уже купил 3 маленьких контейнера - теперь я делю его обед на 3 порции, чтобы у него получилось 5-разовое питание: завтрак и ужин дома плюс 3-разовое питание на работе  В принципе, ему не так много скидывать: сейчас он 86 кг при 183 см, калорийность на удержание веса 2600 ккал, в данный момент пытается питаться на 2200 ккал. В табличку его заносить не надо, это я просто так написала |
Какой у тебя муж умница! Всего-то 3-4 кг и уже готов скинуть, контейнеры на работу брать. Здорово! А я никак не уговорю мужа от животика избавиться, ему килошек 5-7 убирать надо, а может и больше. Но он ни в какую! На работе в общепите едят с коллегами все что дают, а дома кормить низкокалорийно бесполезно, все равно на ночь нарежет полбуханки хлеба и с сыром-колбасой его слопает, и еще йогуртом питьевым сладким 400-граммовым запьет, или спокойно принесет бутылку кока-колы 1,5 литра и выпьет за вечер.
Ну и пиво конечно, куда ж без него... Я как прикину, вот так спокойненько 400-500 ккал просто пивком выпить и еще на 1000 ккал на ночь бутербродиков...
И никакие убеждения не действуют, я уже и не лезу.
Юля, как проходит настроечная неделя? Вес вниз тронулся?
