Мой муж считает всё сам, правда, иногда приходится его всё посчитать вечером перед последней едой, а то он только записывает в блокнотик, а как до финального отчета добирается - так оказывается, что где-то переел. Так что косяки у него каждую неделю как минимум один - на 100-200 ккал. Но даже так вес постепенно уходит, еще 2-3 кг - и хватит, про 176 см будет 68-69 кг. Даже просил не переводить его на торможение.
У меня перед КД был голод, но в калорийность вписывалась. Понаблюдаю пару циклов и начну брать бонусы. Зато отвесик вроде будет нормальный, и калорийность мне калькулятор повысит. Хотя то, сколько ем сейчас - это практически норма по формуле на мой нынешний вес. А я бы и больше могла съесть, особенно вкусненького. Нашли такую штуку в Ашане - Тирольские пироги. Вкусно!
|