Девочки, все никак не могу зацепиться нигде, но вес надо уменьшить на 10 кг.... очень хочу четко следовать обещаниям, и отчитываться каждый день, уже была во многих топиках и поняла, что разгрузочные дни и диета - 60 моя . с этой минуты обещаю - буду крутить обруч по 30 мин
не есть после 18.00
исключаю все сладкое и мучное кроме черного шоколада
|