Цитата:
Сообщение от nifari
сегодня в 9.00 съела 2 ролла самодельных с слабосоленой рыбкой, творожным сыром и салатом, + кофе, на этом завтрак окончился.... на обед потушу овощи. если куплю их) на ужин еще не решила.....
|
я бы еще посоветовала подсчитывать калории. хотя бы несколько дней. потому что при любой системе при превышении дневной нормы калорий похудения не будет, это же просто математика с физикой. ничего не появляется из ничего и в никуда не уходит