Цитата:
Сообщение от BoNatella
Я тоже к Вам  Впервые на диете. Вес небольшой, но хотелось бы убрать животик и с боков. Но на одну диету не надеюсь, конечно.
Сегодня первый день - рыбка. Запекла в фольге в духовке треску со специями и лимончиком, получилось сочно и будто вареная, покушала утром, сижу пью, жду с нетерпением обеда. 
На ужин креветки хочу, можно ли? Как думаете?
А давайте еще и меню делиться....  а то голову ломаю: что на зерновой, куриный, творожный делать дни
завтра отпишусь про отвес. |
Мне кажется креветки можно. В куриный день я ела курицу отворную, всем суп заправила, себе бульон только. Вечером готовила в духовке куру в собстенномм соку.
В зерновой ела овсянку, отруби, на обед гречу с укропом., а вообще есть и не хотелось...
Сегодня у меня творог будет с укропом 0,2%, а потом 0% мягкий съем , домик в деревне.