Цитата:
Сообщение от Hasti
а чем вес держишь?вареным-пареным?  |
смотри я по утрам творог или кашу с чаем...потом обед ем, я беру в столовке нежареное, а чегонть как раз вареное или тушеное или пареное и салат без заправки...и на ужин так же+перекусываю в течение дня простым чаем и фруктами, а на ночь как болезнь...хочу мороженое, поэтому перешла на мороженое-щербетю, оно не такое жирное, как сливочное...в общем ушла сдоба и жареное (кфс в пятницу не буду считать
) и виноград я исключила.....хотя лублу его...и скучаю
..в общем свой набор веса я вижу в сдобе, жареном и шоколадках (кстати вместо них когда хочу сдадкого иду в аптеку и покупаю гематоген)..вот в них я себя и ограничила..