У меня сегодня углеводы:
7.30 - гречневая лапша с ореховым соусом
13.00 - мультизерновые хлопья, сок, овсянная хрень с брусникой (велле)
перед уходом с работы планирую съесть яблоко, 4 печенья и кусочек горького шоколада.
Дома есть не буду, ну если будет тяжко - еще яблоко съем.
__________________
Я без дела не сижу, я наемся и лежу
|