Цитата:
Сообщение от EllaS
отчет
7-00 йогурт питьевой, кофе
13-30 рис, куриные сердечки, потушенные с морковкой и зеленой фасолью(и еще сметанки чуток добавила, когда тушила  ), сыр(3 кусочка), маленький стаканчик ряженки, кофе с одной черносливинкой
17-30 творог с яблоком и черносливом, чай |
Щас буду критиковать
1) перерыв между завтраком и обедом слишком длинный
2) Приемы пищи должны быть равными по насыщаемости!
А у тебя завтрак не соотвествует.
