Цитата:
Сообщение от RedFox
Ты думаешь, что не разогналась до конца? А какие были ощущения на 2200 ккал, ты бы смогла пойти на 2300?
|
Юль, учитывая что по формуле на удержание у меня 1850, а спорта на тот момент было кот наплакал, я чувствую, что разгон все-таки прошел гладко и полностью. По крайней мере на 2200 вес рос постоянно +200, +600, -200, +200, +300, 0, -1100, да и ТВН на 800 грамм подскочил. Было сытно, чувство полного удовлетворения.
Вроде доразогналась, на s-body посоветовалась, калорийность снизила аккуратно - сначала на 300, потом еще на 100. Но вот что-то не пошло.
Цитата:
Мне кажется, в твоем случае причиной было то, о чем ты сегодня сама написала - организм слишком хорошо помнит голодные времена и испугался, когда забрали целых 400 ккал Для твоего веса и достигнутой калорийности 400 оказалось слишком много.
|
Наверное надо было посидеть еще месяц на поддержании, чтобы стереть из памяти организма всех протасов и прочих. Кто ж знал? Теперь умней буду.