Привет! Я уже участвовала в подобном топе. Вместе удалось похудеть на 4 кг.
Начала заниматься бодифлексом - немного подтянулся жирный живот.
По утрам овсяная каша с льняным маслом (мягко чистит кишечник).
Главная беда - ем вечером,прямо набрасываюсь на еду.
