Цитата:
Сообщение от Star))
мне 27 лет  значит получается 140-160????  |
Вам пока не стоит догонять пульс до 160, особенно на длительный период, 140 оптимально, выше не надо. Есть бассейн, это просто замечательно! на нем первое время и сконцентрируйтесь.