Как выбрать обруч для похудения?
Очень важно для достижения максимального эффекта правильно подобрать себе обруч, иначе все ваши силы будут потрачены зря.
Чем выше ваш рост, тем больший диаметр обруча вам нужен. Поэтому в первую очередь, обратите внимание на размер.
Чтобы выбрать диаметр, нужный вам, поставьте перед собой обруч. Если его высота доходит до нижнего края ребра, то он вам подходит.
Во-вторых, не меньшее значение уделите весу снаряда. Слишком легкий принесет вам мало пользы, а с тяжелым вам будет трудно и неудобно заниматься.
Для этого просто возьмите обруч и попробуйте немного его покрутить. Если вы себя чувствуете комфортно, а главное ощущаете нагрузку, то этот вариант вам подойдет. Вес должен быть таким, чтобы вы могли крутить обруч длительное время при невысоком темпе.
__________________
|