кстати сказать, если я поем что-то на завтрак, я уже действительно голодна довольно быстро. а если на завтрак выпить только чашку чая или стакан воды, к обеду голода нет. не знаю, как объяснить.
но, правда, я так мало ем, когда не хожу на работу. а когда мне до работы надо было тащиться час-полтора, вечером обратно, и работа не сидячая, а иногда и с местными командировками, тогда, конечно, через некоторое время не очень уже хорошо, надо больше белка употреблять. мясо надо хотя бы в двух приемах пищи.
|