Надеюсь, никто не будет против, если я буду выкладывать свои отчеты о питании. Меня лично это будет дисциплинировать.
Напомню, я считаю калории.
Цитата:
Сообщение от ☼Юляшка☼
а насчет правильного питания - я вот не думаю, что подсчет калорий и правильное питание- это не одно и тоже
ведь там получается можно есть все все
даже вреднсти
Это скорее диета
а правильное питание - это не диета 
имхо имховое  |
Если интересно, могу рассказать, по какому принципу учили на Борментале строить питание при подсчете калорий. У меня даже книжки с борменталя остались
там кстати и про психологические аспекты похудения подробно написано, и есть всякие психологические задания
.