Девочки, табличку с объемами я сделала, проверяйте свои данные, недостающие пишите в топик, я внесу.
Я сегодня 61,4 кг
(-400г за день), но это только потому что я вчера ужин пропустила (получилось что я ничего не ела аж после 15 ч.).
Цитата:
Сообщение от Сплю_шка
Воды стала много пить, литра полтора воды и литр чая, если не больше, я думаю, не перебор ли?
|
Вроде норма считается от 1,5 до 2,5 л в день, в жару может быть больше.
Я вот наоборот мало пью, максимум 1 л в день всего (вода+чай). Пью по жажде, больше не хочется. Хочу услышать ваши мнения, надо ли заставлять себя пить больше воды или не париться?