Если говорить именно о пользе для здоровья, то коньки однозначно.
Но не всякий ребенок в 3,5 будет кататься.
Так что вы для начала посоветуйтесь с дитём.
У дочки здоровье резко и заметно улучшилось даже от одного раза в неделю на льду, но она всё-таки ещё маленькая и то, что надо делать упражнения и заниматься, её весьма напрягает...
Хотя в зале она занимается долго, с удовольствием и не протестует, а вот на льду отказывается
Так что повторюсь, лёд для дыхалки просто мега-крут, но вот будет ли дитё ходить?