Цитата:
Сообщение от Okeana
ничего у меня не снижается  сегодня ровно месяц, как я на системе. |
Мало очень времени еще на системе, чтобы расстраиваться. Я вот вообще не понимаю, как это у всех (ну, не у всех, у многих) в первые дни-месяцы вес обрушивается. У меня очень тяжело и лениво организм отдавал кг-шки. За первый месяц результат был 1,3 кг всего (я дневник питания веду, так что говорю не приблизительно, а точно - все записано
). Не переживайте и, главное, не бросайте. Все будет.
И отчет.
Сегодня, наконец, оторвалась за неделю и ВЫСПАЛАСЬ! Хоть и на больничном сижу, не работаю пока, но все равно какая-то неделя суматошная выдалась, вскакивала каждый день в несусветную рань и устала. Так что сегодня дала себе волю, проснулась, посмотрела на часы - без пяти 12
Соответственно:
12:05
- горячие бутеры из зернового хлеба с плавленым сыром и вареньем, хлопья с молоком
(ну очень хотелось, не шмогла себе отказать
), кофе со сливками.
На обед после такого, есессно, ничего не хотелось, запихала в себя киви и апельсиновый фреш в 15:30.
18:00 - творог с Активией, черносливом и корицей (присоединяюсь к дифирамбам Мади за идею
), апельсин, молоко.