Про сладкое
Прием пищи должен заканчиваться десертом. Или, перефразируя, прием пищи должен происходить по нарастающей калорийности.
Мне это очень помогает и регулярно себя кормить (4-5 раз в день), и контролировать потребление сладостей, потому что я знаю, что вкуснюшка будет после "обеда". А раньше - большая часть дневной калорийности доставалась этим перекусам только вкуснюшками, а на нормальную еду уже не хватало.
Полностью согласна про сладенькое на десерт. Я большая сладкоежка. И раньше я могла просто объедаться сластями. А теперь со мной за столом мой ГОЛОД, СТРОЙНОСТЬ и АППЕТИТ. Полезные и выгодные продукты на моем столе для утоления ГОЛОДА и поддержания СТРОЙНОСТИ, а неизменно присутствующие десерты для АППЕТИТА. И срывов относительно сладкого у меня не разу не было, ведь я всегда ем свои любимые вкусняшки!
|