его отговорки фигня полная. Занимаясь каждый день, без протеина, может и не станет мистер бодилбидир мира, но натренированное мускулистое тело будет точно. Я два года просто отжимался каждое утро, причем один-два подхода, плечи есть. Не как у качка, но заметнее, чем у большинства. Сколько он тратил денег на пищ. добавки? Неужели он за 2 года так и не нашел новую работу?
Это уже флуд 