Цитата:
Сообщение от svetlanuk
девочки, принимайте меня к себе  |
Добро пожаловать
Скажу сразу, в первые три дня будет сложно, но не здавайтесь. Питайтесь разнообразней (из того что можно). Потом будет легче!
Ответы:
1. Сыр не знаю, где купить, говорят в Ашане. Полар называется. Я не ела его.
2. Китайскую можно.
3. Тушить нельзя!!!! Только сырые овощи!
4. Активию можно. Без добавок.
5. Количество съеденного
1000 мл/г кисломолочных продуктов жирностью 4-5%
+ 1200 г сырых овощей (очень желательно, чтобы 1/3 составляющих была белокачанная капуста!)
+ 1 вареное яйцо
+ 3 зеленых яблока (Семеринка, Грейни Смит)
+ 1,5-2л воды
+ 8-ми часовой сон - вот ФОРМУЛА УСПЕХА!!!
И почитайте подробней про диету, чтоб быть во всеоружии.
Удачи