[~Svetik~]

ПОДБОРКА МОИХ ОТВЕТОВ ИЗ РАЗНЫХ ТОПОВ:

ПИТАНИЕ: черновой вариант общих принципов правильного питания

БОЛЬШОЙ ВЕС, +- 100кг, С ЧЕГО НАЧАТЬ ПУТЬ К НОВОЙ ФИГУРЕ И ЗДОРОВЬЮ, ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ, НО ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО

ЕЩЕ ПРО ПИТАНИЕ, голодовку и тренировку

Бег и утяжелители

СУШКА, что это и зачем

Тренировки при простуде

Связь похудения и силовых нагрузок или тренажерный зал друг стройной фигуры

Техника приседаний

Для тех, кто давно занимается фитнесом на групповых, но понимает, что прогресс отсановился