Цитата:
Сообщение от Бакинка
И я не очень хорошо к обезж. отношусь что там остаеться?
Творог только умеренно жирный поставщик кальция...поэтому я считаю ккал. не сьем я 200 гр. сьем 100 гр.
Кефир разведу водичкой....вроде айрана получаеться с укропчиком супер...
Молоко 3,2 "Савушкин продукт" разведу на 50%
|
А зачем разводить? Посмотрите калораж:
Название Ккал Б Ж У
молоко 3,2% 58.0 2.8 3.2 4.7
молоко 0,5% 36.0 0.0 0.5 0.0
молоко 1,5% 44.0 2.8 1.5 4.7
молоко 2,5% 52.0 2.8 2.5 4.7
В вашем обезжиренном молоке - белков -0!!!! Смысл его пить вообще? Выпить этот процент жира??? Вот если честно, я ем всю молочку и кисломолочку до 5% и даже не заморачиваюсь на этом. И жир и углеводы организму необходимы!!! Вы же не кусок сала съедаете.