Цитата:
Сообщение от mousik11
я пью молокочай для того чтобы во мне вода не задерживалась, не сижу только на нем, пью вместо обычного чая. А то в последнее время утром отекшая просыпаюсь, надо погонять водичку  |
ну только если воду выгнать
Ира права, если целый день кушать моно продукты, то отвес по любому будет, не смотря на то, что они каллорийные, ушло 2 кг и не вернулись, за весь день съела 1,5 кг, вроде штук 6 средних получилось у меня тогда, ела и после 18 их
я просто искала тоггда инфу про разгрузочные дни и для меня самым оптимальным (сытным) получился день банановый))) пила чай и воду
Ленусь спасибо за кулачки
, завтра все решится дожно
В бананах содержатся витамины групп В, С, Е и каротин. Научно доказано, что бананы – это природные антиоксиданты, они помогают при депрессиях и раздражительности. К тому же бананы богаты калием, всего 2 банана в день восполнят суточную норму калия. Польза бананов очевидна, а о том насколько они вкусны и говорить не стоит.
Для бананового разгрузочного дня вам потребуется 1-1,5 кг спелых бананов и вода. В течении дня вы должны съесть все бананы за 5-6 приемов пищи. По времени ограничений нет, ешьте, когда захотите. Воду можно пить в неограниченном количестве. Благодаря тому, что бананы очень калорийны, вы не будете испытывать острое чувство голода в течении дня. К тому же они очень сладкие и вкусные, так что банановый разгрузочный день – позволит вам не только похудеть, сохранить вес, но и будет очень приятным, и желанным.